LES PACKS YOGAÏA
Corps-Coeur-Esprit-Energie
La méthode BOHEME
Je vous propose un accompagnement unique, complet et spécifique pour développer une hygiène de vie saine sur tous les plans de votre être en alliant les solutions naturopathiques avec la pratique du yoga.
Grâce à cette méthode , je vous accompagne pas à pas pour :
- prendre soin de votre corps/ BOdy
- accueillir vos émotions en ouvrant votre cœur /HEArt
- apprivoiser votre mental / Mind
- laisser circuler et rayonner votre Énergie.
Pas d’objectif minceur, ni de course à la perfection ici! Juste la conscience
d’être pour rayonner et vivre pleinement ses expériences.
Je vous reçois au cabinet à Bons en Chablais, à domicile secteur Flaine/Les Carroz ou à distance.
FORMULE DÉCOUVERTE
POUR QUI ?
Pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé et amorcer une démarche globale. Vous n’avez jamais pratiqué le yoga ou vous voulez voir si mon accompagnement vous convient ? La formule découverte est pour vous. Elle peut évoluer vers la formule Shanti ou Ananda.
CONTENU : 2 RDV
- un bilan de vitalité d’1h30 : Lors de l'anamnèse, je vous questionne sur votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, vos antécédents de santé, votre état émotionnel, pour chercher la cause de votre problématique. Un programme d'hygiène vitale personnalisé vous sera proposé, basé sur des recommandations alimentaires, des conseils de phytologie, d'aromatologie, des exercices respiratoires, voir un apport de compléments alimentaires.
- un cours de yoga d'une heure en présentiel ou à distance selon votre souhait. Le cours de yoga peut comprendre des asanas, des pranayamas (exercices de respiration), de la méditation, et de la relaxation.
- 3 vidéos de yoga de 20-30 minutes en bonus pour pratiquer chez vous. Par exemple une pratique pour un réveil en douceur, un pratique dynamique, et une pratique yin et relaxation.
TARIF : 127€ (au lieu de 160€)
DURÉE : 1 mois
FORMULE SHANTI
POUR QUI ?
Pour ceux qui souhaitent adopter une routine bien-être, mieux se connaitre, maintenir un équilibre émotionnel et physique, détendre leur corps et leur esprit, stimuler leur énergie vitale.
Un programme pour vous rebooster avec des clefs pour prendre soin de vous.
CONTENU : 5 RDV
- un bilan de vitalité d’1h30 : Lors de l'anamnèse, je vous questionne sur votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, vos antécédents de santé, votre état émotionnel, pour chercher la cause de votre problématique. Un programme d'hygiène vitale personnalisé vous sera proposé, basé sur des recommandations alimentaires, des conseils de phytologie, d'aromatologie, des exercices respiratoires, voir un apport de compléments alimentaires.
- un suivi naturopathique dans les 2 mois suivant la 1ère consultation qui permettra de faire un bilan et d'adapter le programme d'accompagnement avec de nouveaux conseils selon vos besoins/objectifs.
- trois séances de yoga d'1 heure en présentiel ou à distance selon votre souhait. Le cours de yoga peut comprendre des asanas, des pranayamas (exercices de respiration), de la méditation, et de la relaxation. Ils seront planifiés une fois par mois. Ils sont adaptés à vous, à votre besoin et sont évolutifs. Des supports (écrits, audios, vidéos) pourront vous être proposés afin de mettre en application la pratique vue ensemble.
- 3 vidéos de yoga de 20-30 minutes en bonus pour pratiquer chez vous. Par exemple une pratique pour un réveil en douceur, un pratique dynamique, et une pratique yin et relaxation.
TARIF : 277€ (au lieu de 360€)
DURÉE : 3 mois
ENGAGEMENT : merci de respecter les RDV fixés.
FORMULE ANANDA
POUR QUI ?
Pour ceux qui ont besoin d’un accompagnement plus spécifique tel que la gestion du stress, une perte de poids, une préparation en vue d’une grossesse, gérer le post natal…
CONTENU : 9 RDV
- un bilan de vitalité d’1h30 : Lors de l'anamnèse, je vous questionne sur votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, vos antécédents de santé, votre état émotionnel, pour chercher la cause de votre problématique. Un programme d'hygiène vitale personnalisé vous sera proposé, basé sur des recommandations alimentaires, des conseils de phytologie, d'aromatologie, des exercices respiratoires, voir un apport de compléments alimentaires.
- deux suivis naturopathiques dans les 6 mois suivant la 1ère consultation qui permettra de faire un bilan et d'adapter le programme d'accompagnement avec de nouveaux conseils selon vos besoins/objectifs.
- cinq séances de yoga d'1 heure en présentiel ou à distance selon votre souhait. Le cours de yoga peut comprendre des asanas, des pranayamas (exercices de respiration), de la méditation, et de la relaxation. Les cours seront planifiés une fois par mois. Ils sont adaptés à vous, à votre besoin et sont évolutifs. Des supports (écrits, audios, vidéos) pourront vous être proposés afin de mettre en application la pratique vue ensemble.
- 3 vidéos de yoga de 20-30 minutes en bonus pour pratiquer chez vous. Par exemple une pratique pour un réveil en douceur, un pratique dynamique, et une pratique yin et relaxation.
- un soin énergétique d’une heure pour permettre aux énergies de circuler harmonieusement.
- un suivi par mail pour répondre à vos interrogations.
TARIF : 499€ (au lieu de 660€)
DURÉE : 6 à 8 mois
ENGAGEMENT : merci de respecter les RDV fixés.
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