Namaste
YOGA
UNION DU CORPS ET DE L'ESPRIT
Cours particuliers et collectifs
HATHA YOGA
Pratique traditionnelle de yoga.
Cours construit selon l'enseignement du yoga de l'énergie.
MEDITATION
Pratique de focalisation sur l'instant présent.
Méditation guidée, avec mantra, bougie etc...
YIN YOGA
Pratique douce et introspective.
Les asanas sont maintenus pendant plusieurs minutes afin d'aider le corps à se relâcher profondément.
YOGA NIDRA
Voyage vers un état de repos profond sans sommeil.
YOGA PRE-POST NATAL
Yoga adapté à la prise en charge de la femme enceinte et de la jeune maman.
Pour un accompagnement serein de la grossesse, de l'accouchement et des 1ers mois avec bébé.
Ateliers mensuels
Pour quoi ?
Pour se recentrer,
Pour pratiquer en pleine conscience, être dans le ressenti,
Pour se détendre et lâcher-prise,
Prendre du temps pour soi,
Soulager des éventuelles douleurs...
Les thèmes :
- autour des 4 saisons : printemps, été, automne, hiver
- yin yoga/yoga nidra
- spécial dos
- naturo-yoga détox
- ...
Atelier en petit comité, places limitées à 5 élèves.
Mercredi ou dimanche, collation offerte.
Tarif: 45 € l'atelier
Matériel mis à disposition (tapis, brique...)
Ouvert à tous dès 16 ans.
Cours collectifs
Cours collectifs en petit comité (places limitées à 6 personnes) au local à Bons en chablais:
Mercredi 9h15-10h15 Hatha flow
10h30-10h30 Hatha flow
Tarifs: 18€ l'unité - pass session 5 cours 80€ - abonnement annuel (30 cours) 450 €
Matériel mis à disposition (tapis, brique...)
Ouvert à tous dès 16 ans
Cours collectifs à Cluses au Studio danse:
Vendredi 19h30-20h30 Hatha flow
Cours toute la saison d'hiver à la Station de ski de Flaine
Lundi 8h - 9h Hatha Yoga
Jeudi 18h30-19h30 Yoga Doux
Lieu: salle de fitness SPA Hôtel le TOTEM Flaine forum
Cours privé et accompagnement personnalisé de yoga
Tarifs:
1 cours : 70 € l'heure
5 cours: 300€ (60€ l'heure)
Au local à Bons en Chablais ou à domicile (des frais de déplacements pourraient être additionnés)
Un accompagnement consacré à Vous, à votre pratique individuelle ou pour répondre à un besoin particulier (exemple : mal de dos, stress, perte de poids,...)
Mon parcours de Yogini
Une première formation m'ouvre les portes de l'enseignement : Certificat 200h Hatha yoga ( RYS Yoga Alliance) 2018 avec Yogalife.
Je poursuis avec une formation de 4 ans à l'école de yoga de l'énergie d'Evian : Certificat 650h Yoga de l'énergie (FIDHY) 2020-2023.
En parallèle je suis différents stages, et me forme également en Yin yoga auprès de Cécile Roubaud : Certificat 100h en 2024; et en yoga pré et post natal auprès de Green Yoga : Certificat 85h Yoga pré et post natal en cours.
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